Արդյո՞ք ճանապարհային հեծանիվը կարող է վնասել ձեր շագանակագեղձը:

ճանապարհային հեծանվավազքը վնասում է ձեր շագանակագեղձը:

Շատ տղամարդիկ մեզ հարցնում են հեծանիվ վարելու և ուրոլոգիական պաթոլոգիաների միջև հնարավոր կապի մասին, ինչպիսիք են շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիան (շագանակագեղձի բարորակ աճ) կամ էրեկտիլ դիսֆունկցիան:

Շագանակագեղձի խնդիրներ և հեծանվավազք

Ամսագիրը «Շագանակագեղձի քաղցկեղ Շագանակագեղձի հիվանդություն»-ը հրապարակել է հոդված, որտեղ ուրոլոգներն ուսումնասիրել են հեծանվորդների և նրանց PSA (շագանակագեղձի հատուկ հակագեն) մակարդակների միջև կապը։PSA-ն շագանակագեղձի հատուկ մարկեր է, որը տղամարդկանց մեծամասնությունը ստանում է 50 տարեկանից սկսած, երբ դիմում է ուրոլոգին:Միայն մեկ ուսումնասիրություն է հայտնաբերել շագանակագեղձի այս մարկերի բարձրացում՝ կապված հեծանվավազքի հետ, ի տարբերություն հինգ ուսումնասիրությունների, որոնք տարբերություններ չեն նկատել:Ուրոլոգները նշում են, որ ներկայումս ոչ մի ապացույց չկա, որ հեծանիվ վարելը բարձրացնում է PSA-ի մակարդակը տղամարդկանց մոտ։

Մեկ այլ հաճախ տրվող հարց է, թե արդյոք հեծանիվ վարելը կարող է առաջացնել շագանակագեղձի աճ:Չկան տվյալներ, որոնք վերաբերում են դրան, քանի որ շագանակագեղձը բոլոր տղամարդկանց մոտ անխուսափելիորեն աճում է տարիքի և տեստոստերոնի պատճառով:Պրոստատիտով (շագանակագեղձի բորբոքում) ունեցող հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում հեծանիվ վարել՝ կոնքի հատակի գերբնակվածությունից և անհարմարությունից խուսափելու համար:

Լյովենի համալսարանի բժիշկների կողմից իրականացված մեկ այլ հետազոտություն՝ հեծանիվ վարելու և էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հնարավոր կապի վերաբերյալ, այս հնարավոր կապի որևէ ապացույց չի գտել:

Ներկայումս ոչ մի ապացույց չկա, որ հեծանիվը կարող է առաջացնել շագանակագեղձի աճ կամ էրեկտիլ դիսֆունկցիա:Ֆիզիկական վարժությունները առանցքային գործոն են ավելի լավ սեռական առողջության համար:

Հեծանիվի և շագանակագեղձի հարաբերությունը կայանում է նրանում, որ մարմնի քաշը ընկնում է թամբի վրա՝ սեղմելով պերինային հատվածը, որը գտնվում է կոնքի ստորին հատվածում, այս հատվածը գտնվում է անուսի և ամորձիների միջև, անդամներ, որոնք ունեն բազմաթիվ նյարդեր, որոնք պատասխանատու են տալու համար: զգայունություն պերինայի նկատմամբ.և սեռական օրգանների շրջանում:Այս հատվածում են նաեւ երակները, որոնք թույլ են տալիս ճիշտ աշխատել մարմնի օրգանները։

Այս հատվածի ամենակարևոր անդամը շագանակագեղձն է, որը գտնվում է միզապարկի և միզուկի պարանոցի կողքին, այս անդամը պատասխանատու է սերմնահեղուկի արտադրության համար և գտնվում է կենտրոնում, ուստի այս սպորտով զբաղվելիս առաջացող ճնշումը կարող է առաջացնել: վնասվածքներ, ինչպիսիք են էրեկտիլ դիսֆունկցիան, շագանակագեղձի և սեղմման տիպի խնդիրները:

Շագանակագեղձի խնամքի վերաբերյալ առաջարկություններ

Շագանակագեղձի տարածքը ամենազգայունն է, դրա շնորհիվ այս սպորտի պրակտիկան կարող է առաջացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են պրոստատիտը, որը բաղկացած է շագանակագեղձի բորբոքումից, շագանակագեղձի քաղցկեղից և բարորակ հիպերպլազիայից, որը շագանակագեղձի աճն է:Ցանկալի է այս մարզաձևով զբաղվելը ուրոլոգի կանոնավոր այցով, հետևելու և խուսափելու երկարատև պայմաններից, որոնք կարող են խանգարել ձեզ շարունակել այն:

Ոչ բոլոր հեծանվորդներն են զարգացնում այս պայմանները, բայց նրանք պետք է մշտական ​​ստուգում անցնեն, օգտագործեն առաջարկվող սպորտային հագուստ, ինչպիսիք են ներքնազգեստը, էրգոնոմիկ թամբը և հարմար վայրում ընտրեն հաճելի եղանակով ժամ:

Գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել հեծանիվ վարելիս

Բայց, թերևս, ամենակարևոր գործոնը ճիշտ թամբ ընտրելն է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:Դա բարդ և բարդ խնդիր է, քանի որ նրա գործառույթը մարմնի քաշը պահելն է և քայլելիս հարմարավետություն ապահովելը։Հիմնական բանը իմանալն է, թե ինչպես ընտրել դրա լայնությունը և ձևը:Սա պետք է թույլ տա աջակցել կոնքի ոսկորներին, որը կոչվում է իշիա և բացվածք ունենա կենտրոնական մասում, որպեսզի նվազեցնի մարմնի կողմից կատարման ընթացքում առաջացած ճնշումը:

Պրակտիկայի ավարտին անհարմարավետությունից կամ ցավից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում, որ թամբը հարմար տեղ ունենա բարձրության առումով, այն պետք է լինի ըստ անձի, քանի որ եթե այն շատ բարձր օգտագործվի, այն կարող է առաջացնել արգանդի վզիկի խնդիրներ պերինայի տարածքում: , դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել։այնպես որ կարող եք հարմարավետ մնալ և վայելել զբոսանքը:

Պրակտիկայի ընթացքում օգտագործվող թեքությունը մանրուք է, որը քչերն են հաշվի առնում, բայց եթե ճիշտ օգտագործվի, այն կարող է ավելի լավ արդյունքներ բերել:Մեջքը պետք է թեթևակի թեքված լինի, ձեռքերն ուղիղ լինեն, որպեսզի մեր սեփական մարմնի ուժը թույլ չտա թեւերը թեքել կամ մեջքը կլորացնել, իսկ գլուխը միշտ ուղիղ լինի:

Ժամանակի, մշտական ​​պրակտիկայի և մեր մարմնի ծանրության հետ թամբը հակված է կորցնելու իր դիրքը, ուստի մենք պետք է այն հարմարեցնենք, որպեսզի այն միշտ ունենա ճիշտը:Թամբը հակված է մի փոքր թեքվել առաջ՝ ազդելով մեր կեցվածքի վրա և մարմնում ցավ պատճառելով պրակտիկայի վերջում՝ վատ դիրքի օգտագործման պատճառով:

Հեծանիվ և շագանակագեղձի հարաբերություններ

Եվրոպական ուրոլոգիան ցույց է տալիս, որ հեծանիվ վարելը կարող է դառնալ պերինային հատվածի զգայունության կորստի, պրիապիզմի, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի, հեմատուրիայի և PSA (շագանակագեղձի հատուկ հակագեն) տվյալների բարձրացման պատճառ, որոնք վերցված են շաբաթական միջինը 400 կմ վազքով մարզիկների մոտ:

Հեծանվավազքի և շագանակագեղձի միջև փոխհարաբերությունները հասկանալու համար խորհուրդ է տրվում, որ այս մարզաձևով զբաղվելը ուղեկցվի PSA արժեքների վերահսկմամբ՝ հնարավոր խախտումները տեսնելու համար:

Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս կապը հեծանիվ վարելու և շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի միջև, հատկապես նրանց մոտ, ովքեր շաբաթական ավելի քան 8,5 ժամ են անցկացնում և 50 տարեկան հասակում գտնվող տղամարդկանց մոտ: Այս խումբն աճել է վեց անգամ՝ համեմատած մնացած մասնակիցներին, քանի որ նստատեղի շարունակական ճնշումը կարող է թեթևակի վնասել շագանակագեղձը և առաջացնել բորբոքում, ինչը բարձրացնում է PSA-ի մակարդակը, որը համարվում է շագանակագեղձի քաղցկեղի նշան:

Կարևոր է, որ այդ խնամքն ու հետազոտությունները կատարվեն ուրոլոգի հսկողության ներքո։Ինչու՞ պետք է այցելեմ ուրոլոգին:Ի՞նչ ես անելու ինձ հետ։Սրանք մի քանի հարցեր են, որոնք յուրաքանչյուր տղամարդ ինքն իրեն տալիս է մասնագետի մոտ չդիմելու համար, սակայն այցելությունը ենթադրող անհարմարությունից դուրս, այս ստուգման տեսակը կենսական նշանակություն ունի, քանի որ շագանակագեղձի քաղցկեղը քաղցկեղից մահացության երկրորդ պատճառն է աշխարհում։տղամարդկանց մեջ.